もう春だねー なんて
つぶやきあっちゃう季節になりました。
半休の時間ができて 元気もあったので
久しぶりに泳ぐことにしました♪
100 ウォーキング
25ｘ4 アップ
25ｘ8 ゆっくりフリー
50ｘ4 フリー
25ｘ2 ブレ
50ｘ4 ダウン
50ｘ1 ダウン後のもう一本
50 ウォーキング Total 1,000 _
用事ができたので 髪を乾かす時間もなく
外に出たのですが。。。
くしゃみがすごく出る。。。
花粉を一気に吸い込んだらしいです。
帰ってから 鼻洗浄したらやっと落ち着いたー （＞＜）
今日泳いで分かったことは
ずいぶん運動していないとゆーこと。。。
太るわけだ orz
_
