@深大寺

今日は深大寺の横？近くにある調布市総合体育館に行ってきました～

すっかり秋色の深大寺植物園。

空気も涼しい。


今日もマイペースに体をほぐします。


25ｘ8　アップ

25ｘ12　ゆっくりフリー

25ｘ8　ブレ・フリー　フォーム

25ｘ2　バック

25ｘ4　ダウン

トータル　850


そして プール帰りのアイスがおいしい　(๑´ڡ`๑)　♪





音楽が素敵だったのでリンクはっとく。
フィンスイミング　F1水泳だね
http://finswimmingnavi.web.fc2.com/event.html

フィン　いつ買うのやら。。。　27000円くらい
http://www.aquaitem.com/fin.html








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今日もプールに

予告どおり　1000 泳いできました。


今日は最寄の 稲城市健康プラザ。
今年できたばかりの施設で　短水路。　

”クイックターン禁止”の文字がほほえましい　*＾＾*


昨日、泳いでる時からからすでに筋肉痛がおきてて
それをほぐすためにも　かるーく泳がなくては


ウォーキング　100

フリーとブレスト混ぜて　25x20

ジャグジーで休憩

ご近所のおじさんおばさんがたが集ってるようだけど
あまり会話はなし

フリー　25x20

ダウン　25x4

イルカとびとか バタフライのドリルちょっと


天窓からの光が昼下がりの水面に落ちてとてもキレイ
南国の海はこんな感じかなって思いながら
泳いできました～






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お休みなのでちょっと泳ぎに

久しぶりにプールにお出かけしました。

お仕事が変わって その忙しさにかまけて随分お休みしていましたが

そろそろ体を動かさないと大変なことになりそうで

横浜国際プールへ。

試験もとりあえず終わったので　たまの休日、動かなくては。




もう　50で息があがるあがる

継続って大事だなと 実感～

トライアスロンやってるなんて恥ずかしくて言えないくらい

体力が落ちてましたよ



明日も泳ぐ決意をして　500位で終了。

明日は1000は泳ごう・・・


またマイペースに泳ぎましょう。








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