自主練 FRIDAY.

鷺沼。


ウォーキング  50×2
バックウォーキング  50×2

アップ  50×5

フォーム  プルブイで低速  50×2
左手のプル＆プッシュが右手と対照になるように
呼吸も左右交互に

フォーム  プルブイなし  100
最後の15mが乱れちゃったけど
なかなか良い感じ。
呼吸時に目線を右手の時と同じにしたら安定して息が吸えたー

フリー 25

キック  25×10

ブレ  25

ダウン  50×2



TOTAL  850


肘を立てる形、得意じゃない側の息継ぎ、股関節からのキック、
まだまだ課題がある。

楽しいな。