今日は早く寝る～

帰りの電車で 爆睡してしまいました。


いつも寝てるけど。。。今日は乗り越しちゃったので


週末のあれこれで疲れてるのかなーと


メガロスのマスターズをお休みすることに決定。


明日は 東京体育館で飛び込み練習があるから


朝も早いし


今日は早めに寝るのだー！






デモ。


メガロスでマスターズ登録はしてきましたよ♪


これで来年１月のＣＭＣから 参加できちゃうのだ。






今日は泳がなかったけど


次に繋げるために考えた レベルアップポイント。








①バッタは頭を上下に角度をつけない。常に水面を見つめる。
　 上半身も上下に角度をつけすぎない。
　 入水は肩幅。




②バックはキック練習を積む。
　 ストロークありで泳ぐときはゆっくりストロークでいいから
　 よく伸びて捕まえた水を 遠く後ろに押し流すイメージを描く。




③ ブレストでリカバリーから入水にかけて
　　刺すように前に突っ込むように泳いでみる


　　ＥＫＩＤＥＮで速く泳いでる人はいっぱい刺してました。ぐさっぐさって　( ＾ ＾ )




④フリーは　姿勢に超注意する。
　 頭動かさない！
　 お尻、腰を水面に浮かせる！






次、泳ぐときにはこれをぜったい忘れずに泳ぐんだぁー






では　おやすみなさい　（*＾－＾*）