やわなカラダ

昨日の飛び込み練習で…


まさかの筋肉痛です。\(//∇//)




そして


プールサイドに上がるときに膝をついたら


そこが青アザになりました。(^◇^;)


気を付けてたのに… 1〜2回、ついちゃったのかな


(( ﾖｲｼｮ > ＿|￣|○ 　← こう起きるときに一度膝つきます…ﾖﾈ?










たくましきスイマーの皆さんには


とてもあり得ない


やわやわな まいぼでぃ。


鋼の、とは言わないから


プラスチックくらいの強度は欲しい
（´-`）.｡oO（ ホシイ ）








鋼に近付くプランを考えつつ


フィンに行って来まーす(^O^)












ﾀﾀﾞｲﾏです･･･


フィンのソックス忘れて


またまた 足にフィンずれができてしまいました。


ｲﾀｰｲ


やっぱり やわやわッ （TOT）

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　-ﾌｨﾝｽｲﾑ-　- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

　　W-UP 50m ×3　　

 　 B板ｷｯｸ 25ｍ + ｷｯｸ 25ｍ ×2 + B板ｷｯｸ 25ｍ

　　ｽｲﾑ 25ｍ ×4ｘ3　Dec.

　　DOWN 50ｍ x1

  - 自主練- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
　　 ﾌﾘｰ　　50ｍ×1
　　 ﾌﾞﾚｽﾄ　25ｍ×3 　　time : '0"27.00 （! ）

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