不精の日。

水芭蕉という美しい花がありますが…

今日は　ぶしょう。　不精ブログ。。。





くじメガロスイン。

くじはんプールイン。

50アップ。

43分つづけて泳ぐ。

50×2ダウン。

1.2km。 (>-<)  　間違えた。。。2.2km だ。

10往復で10分で500mでしょ

×4　だから ﾔｯﾊﾟ 2km。（のうみそﾔﾊﾞｼ ! ）


くしゃみの合図で撤収。

風邪、泳いで治すは 万人に通じず。超人にのみ。笑

コンビニでビタミンドリンクを買って帰る。

睡眠不足かもしれない。




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