１３日の金曜日に現れたのは

１３日の金曜日です。

何が現れるでしょう Σ（ﾟдﾟlll）

東京体育館、天満 宏コーチによる

大人水泳教室。



先に書いてしまうと

今日はぼけぼけしてて

コーチの話をよく聞いてなかった…。

だから 嘘をついてしまうかもしれませんが

ひとつ、ジェイソンデーってことで

許して下さい。(T ^ T)





バッタ板キック 25×6

ブレストキック 軽くダッシュを交互に 25×4 26秒、26秒




ここで

平泳ぎのスタート練習

プールサイドに水戸黄門現る！

。。。と、思ったら ストップウォッチを

仁王立ちでかざす 天満コーチでした。

印籠のように嬉しそうに振りかざしています。

で、測ってもらったのですが




コーチ『１．５』



？



コーチ『１．５』



何？ １．５って。

３１．５ 秒 ってことかな？

飛び込んだのに遅くない？




コーチに キックだけの時、２６秒で

スイムが ３１.５秒とはおかしい

なぜにそんなにもスイムが遅いのかと

聞いてみたところ

１．５は １ストロークの速さだって。

なるほど。

手の平からしっかり水を捉えようとしたからか

前回 ０．７〜０．８秒だったストロークタイムが

２倍に。。。

しっかり水を捕まえつつ、０．７秒位のストロークにしなくちゃ。

ちなみに飛込みしてのタイムは２３秒。

どうかな？

はやくなったのかな。

いつも飛込みなしで２８〜３０秒くらい。

とりあえず記録しておこう。



あと、コーチからのアドバイス。

飛込み後の浮き上がりはひとかきで

結構浮上する。どれくらい上がるのかは

お手本で見た通り。

あとひとかきを始めるポイントは

今よりもっとはやいタイミングで。





Ｉさんに 平泳ぎが前よりうまくなったと言われ


*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


となる。(*^^*)


飛込みは カンが鈍ったのか

基本を忘れたのか

だめ

3回ともゴーグルずれ。




スイフトGETしたい〜




次のジェイソンデーは ４月と７月。

それまでに 武器を用意しておきたいネ





_