朝は ｻﾄﾞﾙに雪が積もってた

今日は 街が雪で白くなりました。

空も息も降り落ちる雪も すべてが白い。



雪の降り落ちる窓をじっと見つめていると

自分が上に浮かんで行くような錯覚がします。

お仕事場の窓はブラインドで外が見えなかったけど・・

今日は何人の人が空や窓を眺めていたんでしょうね。




superfly の Eyes On Me Superfly が

雪の日の今日の気分にちょい合い、かな。




そして今日は 東京体育館。

うっかり６時まで仕事をしてしまって

７時からの ”クロール＆バタフライ（中級）” に

出れなかった。

もったいないな




でも　８時からの

”平泳ぎパワースイム＆ライバル置き去りスタート（上級）” は出れました。

（コーチ、タイトル長いです。）




今日は ゴーグルをSWAN の クッションつきにしてみたけど

やはり 水が。。。

浸入浸入。

昨日もそうだけど、多分 ｸﾞｯ と押すときの気合いが足りてない（笑）





平泳ぎパワースイム （上級）
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プルＶ付プル

スイム

　　・Ｙの字ひろく 思ってる以上に広く！（見本を思い出す）

　　・腕全体で ひろーくかくと疲れるので 手の先、小指の方からかく

　　・肘下げず、スナップ。自分の方へ




ひと掻きひと蹴りの練習


　　・ひと掻きのタイミングはもう少し早くていい。前の方の水をつかむ

　　・ひと掻きのポジションは目の前に高い跳び箱（それより高い位置）が
　　 あるイメージで、形は胸の前で輪を作るようにする。

　　 優しくなくてよくて　力をぐわわっと入れる。

　　・ひと掻きのところで なめらかに体を浮かせる

　　・目線は前を見ちゃだめ



飛込みしてひとかきひとけり

　　　　　11”　ハーフラップ

　　　　　24”／25ｍ

　　・もっとキャッチをしっかり

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今日はこれで終了～と思って駅に行ったら

ホームに見覚えのあるコーチが。。（笑）



今日の飲み会が中止になってしまったのだとか。残念ですね（＞＜）

帰る方向が同じだったので 少しおしゃべりできました。



コーチのお酒のスタイルワンは ビールだそうです。

毎日の軽いアップはハイネケンなのだとか（笑）



私？

私は よく考えたら メドレーなのかもしれませんね、これは。

S1　 ビール　こくのある細かい泡系が好きだけど 辛いのも黒いのも何でもおいしいかな

S２　カクテル フルーツ系かさっぱり系。こてこてに甘いのは飲みません

S３　ワイン　 濃いのが好きですね。そんなに詳しくはないけど選り好みはする！

S４　日本酒  辛口から甘口まで。常温でも冷でも熱燗でも ・・・って
　　　これ（日本酒）が来た日には ゴール寸前 ♪  いつでも寝れます（笑）




コーチ、お疲れ様でした～！




通っているクラブの皆さんともそう言えば まだ飲めてないんだった。

飲むだけだったら いつでもウエルカムなんだけどな ＾＾；

S さんを捕まえて飲める日はいつ来るのやら。

Kさんも捕まえて飲むとか難しいだろうなあ




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とっても飲みたそうな今日の私 。。。

ストレス？






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