ｸﾘｽﾏｽｼﾞｬｯｸ

はりきって マスターズに出ようとしたら

今日のメガロスは

クリスマスイベントに 乗っ取られてました。。。

ほんとは ｼﾞﾑｼﾞｬｯｸって言うべきかな？



だから マスターズはなし。

でも

そのかわりのイベントが フィンだったので 嬉しいです  （*＾∀＾*） ﾌｨﾝ好き v

クリスマス間際になって 皆さん 色々 忙しいのでしょうか

いつもの メンバーが足りないと さみしいですね。



私も明日は コンサートに お呼ばれです。

めずらしく。（・□・）

あっちこっちで パーティ、 忘年会、etc etc ... がある時期ですね。

のみすぎ・たべすぎ・ねぶそく・はっちゃけすぎ

気をつけよ～



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- ﾊﾞﾀﾌﾗｲｷｯｸ -

  ﾊﾞﾀﾌﾗｲのｷｯｸﾄﾞﾘﾙ 25m  x 10 くらい?
                                                                                      　　Total 200 m


- ｶﾞﾂｶﾞﾂﾌｨﾝｽｲﾑ -

  W-up    50m x 8    on1'00"
  KS         50m x 8    on1'05"
  SWIM   50m x 6    on0'50"
  SKS       75m x 6    on1'20"

  KICK     25m x 8    on0'40"
  SWIM   25m x 10  on0'40"
                                                                                      Total 2,000 m
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