ﾗｽﾌｨﾝ。でも１週間後に初ﾌｨﾝ。

お正月は何しよう。

食べてばかりで太っちゃうな。（現在進行中）

飲んでばかりも太っちゃうな。（現在進行中ｗ）

泳げない日も 陸トレという手が あることは知ってます。

。。。知ってます ヒロシです ｗ


心肺上げたいし

は、走るかな。

合唱部と 温泉部にも 顔を出すかな。ｗ

折角だし みかんレコードもたたきだしてみよう。♪ （＞∀＜） ♪

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　- 初めてﾊﾞﾀﾌﾗｲ -　by日高Ｃ  ･　･　･　･　･　･　･　･　･　･　･　･　･　･　･　･　･　

　『 ﾌﾗｯﾄﾊﾞﾀﾌﾗｲへの道程 』 ﾎﾟｲﾝﾄ

　・第２ｷｯｸは打たないくらいの気持ちで

　・深く潜らない前へ進むように少し潜る

　・腕は水面近くに残す

　・水面に向かうとき 開く腕の親指は前に向けて
　 他の指はやや開き気味に 水を大きく捕らえる

　・開いたら（キャッチしたら）もうかいちゃってＯＫ

　・目線、顎の動き　潜るとき顎をひいて呼吸のときに前方を見る
 　 （呼吸の時に下を向かない）



　- ｽｲｽｲ ﾌｨﾝｽｲﾑ -　by前田Ｃ　・・・ﾒﾆｭｰ忘れた （> <）つ   ･　･　

　W-UP      50m x4

　SWIM      50m x？

　ｷｯｸ（Ｂ板）　 25m x8(?)  on 40"

　ｷｯｸﾊﾞﾄﾙ      １回戦　後半のｽﾀﾐﾅ勝ち　
　　　　　　　　 ２回戦　最初から押されっぱなし 大負け
　
　SWIM      50m x2　ﾀﾞｯｼｭ　（33", 32"8 ）←新記録

　D              50m x1

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　ﾋﾄﾘﾃﾞD　　50m x1

　ｵｼｬﾍﾞﾘ40ﾌﾟﾝ
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